서울 청년 심리상담 무료 이용방법 정리

 

서울시는 청년들의 마음 건강을 위해 다양한 무료 심리상담 프로그램을 운영하고 있습니다.

 

지금부터 지원 대상, 상담 내용, 신청 방법까지 하나하나 안내해드릴게요.

 

 

 

 

 

 

🌱 왜 심리상담이 필요할까요?

• ✔ 불안하고 초조한 마음
• ✔ 무기력과 번아웃
• ✔ 인간관계에서 오는 스트레스
• ✔ 감정 조절이 어려운 경우

이러한 감정이 지속된다면, 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다. 상담은 단순히 이야기하는 것을 넘어, 자기이해·회복·문제 해결력을 키우는 과정이에요.

 

 

 

 

 

📌 서울시 청년을 위한 주요 심리상담 프로그램 3가지

 

1. 서울시 청년 마음건강 지원사업

• 대상: 만 19세 ~ 39세 서울시 거주 청년 (예상: 1986년 ~ 2006년 출생자)
• 지원 내용:
  • 1:1 전문 상담 총 6회 제공 (회당 50분)
  • 심리검사 (성격, 기질, 간이정신진단 등)
  • 필요시 정신건강의학과 연계 진료
• 신청 방법:
  • 청년몽땅정보통 홈페이지 접속
  • ‘마음건강 지원사업’ 메뉴 클릭 → 온라인 신청
• 문의: 120 다산콜센터

✔ 에디터 팁: 경쟁률이 높으므로, 자신의 상황을 진솔하게 작성하면 선정 확률이 높아져요!

 

 

 

2. 청년활동지원센터 마음건강 프로그램

• 대상: 만 39세 이하 서울 거주 청년
• 운영 내용:
  • 1:1 개인 심리상담
  • 집단 상담 (소셜 스킬, 스트레스 관리 등)
  • 심리교육 / 마음챙김 프로그램 (요가, 명상 등)
• 신청 방법:
  • 서울시 청년활동지원센터 홈페이지 → 프로그램 확인 후 신청
• 비용: 대부분 무료 또는 소액 참여비

✔ 함께하는 집단상담이 부담을 줄여줄 수 있어요!

 

3. 기타 무료 심리상담 기관

• 서울시 정신건강복지센터: 구별로 운영, 무료 심리상담 및 정신건강 서비스 제공
• 서울시 마음건강센터: 정신건강 교육, 위기 상담, 예방 서비스 운영
• 신청 방법: 각 기관 홈페이지 방문 또는 전화 문의

🔍 서울 각 구별 정신건강복지센터는 정신건강정보포털에서 확인할 수 있어요

 

 

 

📋 이용 시 주의사항 & 참고사항

 

• 📆 상담은 신청 후 대기가 있을 수 있으니 미리 예약하세요.
• 🔐 상담 내용은 비밀 보장되니 안심하세요.
• 🔄 상담기관 및 프로그램은 매년 변경될 수 있으므로, 최신 공고를 꼭 확인하세요.

 

 

마음이 지치고 무너질 때, 전문가의 상담은 든든한 버팀목이 될 수 있습니다. 이 글을 읽고 있는 당신, 충분히 잘 해오고 있고, 혼자가 아님을 기억하세요.

 

 

 

"괜찮아요. 힘들어도 괜찮아요. 당신은 소중한 사람이고, 언제든 기대도 돼요."